 |
| تساقط الشعر |
نصائح للتقليل من تساقط الشعر
يمكنك اتباع الخطوات التالية من أجل تقليل التساقط والحفاظ على شعرك وإعادة بنائه أيضا:-
1- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتين:-
تعتبر الفيتامينات من العناصر الضرورية جدا لجسم الإنسان، فهي تساعد على تحسين نضارة البشرة وتغذية الشعر بشكل كامل، كما أن البروتين لا غنى عنه في وجباتك اليومية للحفاظ على صحة وسلامة شعرك، وهذه من أهم نصائح للتقليل من تساقط الشعر وسوف تحسن من شعرك مع ممارسة تلك النصيحة بشكل يومي.
2- لا تفرطي في غسل شعرك:-
يعتبر غسل الشعر من الأركان الهامة للعناية بصحة ولمعان الشعر وإزالة الأتربة التي قد تعمل على انسداد مسامات فروة الرأس، ولكن إذا ما تم غسل الشعر بصورة متكررة فمن السهل جدا أن يحدث تساقط الشعر، حيث أن الغسل المتكرر يؤدي إلى القضاء على الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الراس بشكل يومي، مما يؤدي في النهاية إلى حدوث التساقط ويصبح الشعر ضعيفا وهشا.
3- لا تمشطي شعرك وهو مبلل:-
لا تستخدمي المشط في تسريح شعرك وهو مبلل فالشعر المبلل يكون في أضعف حالاته، وإن كان شعرك من النوع المجعد الذي لا بد له أن يتم تمشيطه قبل أن يجف، فيمكنك ممارسة حيلة لطيفة وهي أن تقومي بتمشيط شعرك قبل غسيله مع تجنب فرك الشعر بقوة أثناء الغسيل، حينها فقط سوف تتجنبين عناء تمشيط شعرك عقب الغسل مباشرة لأنه سيتم تمشيطه بكل سهولة ولن يتعرض لأي مشاكل، هذه الطريقة مجربة.
4- انتبهي لكيفية العناية بشعرك:-
يحتاج الشعر الجاف للغسيل مرة واحدة أسبوعيا بينما يحتاج الشعر الدهني للغسيل مرتين أسبوعيا، لا تستخدمي السشوار أو مجفف الشعر بشكل متكرر ويمكنك العناية بشعرك الجاف والهايش عن طريق عمل تسريحات الكيرلي والاهتمام بالماسكات والوصفات الطبيعية وأيضا استخدام سيرم مناسب لطبيعة ونوع شعرك.
بهذا نكون قدمنا لك أفضل نصائح للتقليل من تساقط الشعر وإذا كان لديك أي استفسار عن صحة شعرك والعناية به لا تترددي في وضع تعليقك أسفل تلك المشاركة وسوف أقوم بنفسي بالرد على سؤالك.
لا تنسي أيضا من متابعة مدونتي عن طريق follow by email والتي ستجدينها في الصفحة الرئيسية لتلك المدونة، حيث يمكنك تك الإيميل الخاص بك وسوف أتولى مهمة إرسال بعض الإشعارات إليك حين أقوم بكتابة تدوينة جديدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق